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福星小课堂,开课啦~

八段锦养身操
强身健体,注重养生


八段锦是健身操,能促进身体健康,增强体能,延年益寿
八段锦是由八节动作组成的一套健身练功法,相传早在北宋时已有记载,其历史悠久,简单易学,运动量适中,不收环境场地限制,故深受历代大众喜爱。此功法可健身益寿、祛病除疾,具有强筋健骨、滑利关节、益气壮力、行气活血、调整五脏六腑功能。


01
福星新课堂
做到“每天一遍八段锦”
“我们能不能学会八段锦?我们能不能把行走的老人家带动起来做八段锦?我们能不能把八段锦作为一个每日的福星小课堂?既能让老人家活动起来又能养生。”钟院长带着坚定而又严肃的眼神这样问道。
院长的三连问提供给长者服务中心的同事们一个带动长者活动的方案。经过人员的安排,设备的采购,于是八段锦的福星小课堂就开课啦!
早晨的故事
早晨微风吹过东莞福星的花园中,参观或咨询的家属看到一群20多岁的年轻人在学八段锦,也许会有人问这么年轻就开始要养身了吗?
的确是的,我们想要学会了就能带动更多的长者们一起活动,一起养身。老人身体变好了,我们也能强身健体,有何不好呢?



02
八段锦动作分解
两手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃须单举

五劳七伤望后瞧

攒拳怒目增气力

两手攀足固肾腰

摇头摆尾去心火

背后七颠百病消




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